時間，是怎麼溜走的？

每天都被工作、訊息、各種瑣事追著跑，總覺得時間不夠用，卻又想不起到底做了些什麼？
(難道都在發呆嗎？🤔)
別擔心，你不是孤單的！

一百多年前，Arnold Bennett 就寫了一本書叫做《How to Live on 24 Hours a Day》，專門來解決這個「時間不夠用」的世紀難題。

阿諾德·本涅特(Arnold Bennett，1867-1931)英國現實主義作家，他的創作受左拉和巴爾扎克的影響，被當作狄更斯的繼承人，作品以真實展現英國工業小城鎮的生活而聞名，他創作出了《如何度過每天的24小時》《精神效率》《合理的生活》《文學的品位》等“生活自助類”書籍，其中《如何度過每天的24小時》暢銷至今，被翻譯成多種語言。

這本書雖然是老古董了 (1908 年出版的！)，但裡面的觀念到現在還是很實用。
Bennett 大叔用很簡單的語言，教我們怎麼管理時間、調整心態，還有怎麼在工作和生活中找到平衡。看完之後，你會發現，原來時間管理大師不是天生就會的，只要掌握一些技巧，你也能把時間牢牢抓在手裡！

Bennett 大叔一針見血地指出，每個人一天都只有 24 小時，但有些人卻能把生活過得精彩萬分，有些人卻只能庸庸碌碌，差別就在於怎麼利用時間。

他認為，我們常常在不知不覺中浪費了很多時間，主要原因有兩個：

1. 沒有計畫，隨波逐流: 很多人就像一艘沒有方向的小船，每天都被各種事情推著走，沒有目標、沒有計畫，時間就在瞎忙中溜走了。
2. 心態消極，只想躺平: 消極的心態就像一塊大石頭，壓得你喘不過氣，只想耍廢、拖延，結果時間就這樣被你睡掉了 😴

所以，Bennett 大叔鼓勵我們要積極一點，把時間當成寶貝一樣珍惜，好好規劃、設定目標，才能把時間花在刀口上！

Bennett 大叔說，就算一天只有 24 小時，我們還是可以變出「隱藏版」的時間，拿來學習、成長，或是做自己喜歡的事。怎麼變呢？他有幾個妙招：

1. 利用零碎時間: 每天通勤、等公車、排隊的時候，你是不是都在滑手機？(我也是啦 😅) Bennett 大叔建議我們，這些零碎時間加起來也很可觀，可以拿來看看書、聽聽 podcast，或是單純放空一下，讓大腦休息一下。

2. 提升效率，快狠準: 提高工作和學習的效率，就像裝了 turbo 引擎一樣，可以幫你省下不少時間。Bennett 大叔建議我們要專心致志，不要一心多用，還要善用一些工具和技巧，讓自己做事更有效率。

3. 斷捨離，告別雜物: 你有沒有發現，東西越多，生活就越混亂？Bennett 大叔建議我們要定期整理，把不需要的東西丟掉，這樣才能騰出更多時間和空間，讓生活更清爽！✨

Bennett 大叔認為，心態對時間管理來說超級重要！
積極的心態就像吃了大力丸 💪，可以讓你更有動力去掌控時間；
但消極的心態會讓你只想擺爛，時間就這樣白白浪費掉了。

他建議我們要培養以下心態：

1. 積極主動，掌握主導權: 不要傻傻等著時間來安排你，要自己掌握方向盤，主動規劃和利用時間！
2. 設定目標，勇往直前: 設定明確的目標，就像在沙漠中找到綠洲 🌴，可以指引你前進的方向，讓你更有動力去努力。
3. 堅持到底，永不放棄: 時間管理就像練肌肉一樣，需要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網，才能看到成果！
4. 樂觀開朗，充滿希望: 保持樂觀的心態，相信自己可以掌控時間，創造美好的生活，就像擁有一把神奇鑰匙 🔑，可以打開幸福的大門！

Bennett 大叔提醒我們，工作很重要，但生活也不能只有工作！
要懂得在工作、休閒和自我提升之間取得平衡，才能活得更快樂、更 fulfilling。

他建議我們：

1. 工作時間要控制: 不要變成工作狂，要把時間留給家人、朋友，還有最重要的——你自己！
2. 培養興趣，享受生活: 找一些自己喜歡的興趣，可以讓生活更有樂趣，也能舒緩壓力，讓你更有活力！
3. 活到老學到老: 學習就像一場永無止境的冒險 🗺️，可以讓你 constantly 成長，看到更廣闊的世界！

• 找到適合你的方法：時間管理沒有標準答案，要找到適合自己的方法才是最重要的！
• 設定現實可行的目標：不要好高騖遠，一步一步慢慢來，才能避免輕易放棄。
• 適時獎勵自己：完成目標後，別忘了犒賞自己一下，這樣才有動力繼續努力！
• 不要怕失敗：時間管理是一個不斷學習的過程，失敗了也沒關係，下次再接再厲就好！
• 保持彈性：計畫永遠趕不上變化，要懂得隨機應變，才能應付各種突發狀況。
• 享受過程：時間管理的目的是讓生活更美好，不要讓它變成你的壓力來源！

希望這些小建議可以幫助你更好地管理時間，過上更 fulfilling 的生活！😊

時間是生命中最珍貴的禮物 🎁，每個人都一樣，一天只有 24 小時。

Bennett 大叔的《How to Live on 24 Hours a Day》提醒我們，時間有限，要好好珍惜，活在當下，讓每一天都過得充實有意義！

希望這篇文章可以幫助你更好地管理時間，創造屬於你自己的精彩人生！